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Las abuelas un mundo de sabiduría

Las abuelas un mundo de sabiduría Las abuelas un mundo de sabiduría es un blog donde pondremos productos naturales y sus propiedades y benef...

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viernes, 22 de diciembre de 2017

Te de romero con limón

Te de romero con limón

El te de romero es conocido desde los tiempos antiguos por nuestras abuelas, el té de romero es un estupendo te para combatir aquella tensión nerviosa de la TPM o Mantenimiento productivo total, y también de los días que te encuentres estresado. 
Tomarte un te de romero te puede ayudar mucho para tu bienestar, la desintoxicación y pérdida de peso de grasa.
Actúa como calmante, es un producto natural, tiene propiedades de tranquilizante, las hojas de romero en té calma y reduce la ansiedad de una manera natural y sin contraindicaciones. 
Es diurético es una de las propiedades muy importante del romero, funciona como un drenaje linfático, ayuda a evitar la retención de líquidos en el organismo y es antiinflamatorio, al ser diurético, elimina las toxinas y su metabolismo se acelera, además del efecto diurético del romero también reduce la absorción de azúcar en el organismo, por ello el cuerpo se ve obligado a quemar la energía y la grasa que se acumulan, provocando una perdida de peso más rápidamente. 

El romero por si solo ya cuenta con muchos beneficios, pero con el limón se vuelve aún más potente en su acción depurativo, ya que el limón es un excelente cítrico para controlar el hambre y esa sensación de gula, de querer comer siempre algo más. El té de romero con limón posee una fuerte acción digestiva, acabando con los gases del abdomen. 
Preparación del té de romero
Cogemos un cazo y le añadimos un vaso de agua de 200 ml.
1 cucharada de romero seco o una ramita de romero verde. 
Se calienta el agua, sin dejar que hierva y colocaremos el romero por 5 minutos con el fuego apagado. Entonces le añadiremos el jugo de medio limón. 
Hay que beberlo nada más hacerlo
Miel de abeja a gusto de cada uno

Si lo prefieres, le puedes poner un trozo de jengibre y aprovechas sus beneficios para acelerar aún más el metabolismo. 
Este té sirve como un acelerador de la pérdida de peso, pero no funciona solo, ya que necesitas comer una dieta  equilibrada, hacer ejercicio y dejar las exageraciones de lado, comidas excesivas etc. 

Ya que si no, el té no tendrá el resultado deseado, ya que el te por si solo no te hará adelgazar y perder peso..

Estas son algunas de las propiedades del romero:
El romero es astringente, anti-asmático, anti-depresivo, analgésico, anti-espasmódico, anti-hipertensivo, anti-inflamatorio, antioxidante, anti-diabético, antirreumático, sedante, cicatrizante, carminativo, depurativo, digestivo, emenagogo, antiséptico, vasodilatador, tónico, estomacal, tónico del sistema nervioso central, etc.

El limón a parte de la vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6, PP. La vitamina PP la niacina previene contra enfermedades de la piel áspera, pelagra. La vitamina PP interviene en la utilización de las materias grasas y se comporta además como excitante de la motilidad gástrica y de las secreciones digestivas, siendo asimismo un regulador del sistema nervioso.

Tómalo en ayunas al menos durante una semana.

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¡¡Seréis bienvenidos todos !!

martes, 5 de diciembre de 2017

Batido de avena manzana y limón

Batido de avena manzana y limón

La avena nos ayuda a regular el colesterol y además a bajar de peso, y la manzana es una fruta que tiene enormes propiedades beneficios para tu salud, te ayuda a desintoxicar el organismo, y es un excelente alimento para bajar de peso y mantener la linea igual que la avena que ademas de bajar de peso, regularizar la digestión, combatir los estados de estreñimiento y disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre debido a su alto contenido en fibra.

Es de un sabor es agradable y lo puedes tomar todos los días,  en este batido no se recomienda añadir azúcar o cualquier otro tipo de edulcorante, ya que proporcionas más calorías al organismo.

La manzana es una fruta que el 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante cuando se consume.Posee una pequeña cantidad vitamina E y vitamina C, y vitamina E que posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas glóbulos rojos y en la fertilidades, también es muy rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio y el hierro, aunque en pequeña proporción, las vitaminas B1, B2, B3, de esta fruta ayuda a prevenir problemas de la piel o prevenir la pérdida de pelo.

La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales, es el cereal con más grasa vegetal, sobre un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También contiene muchos hidratos de carbono de fácil absorción por el organismo, además tiene de calcio, cinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, y vitaminas como la E, B1, B2, B3, B6. Contiene gran  cantidad de fibras, que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.

Ingredientes
1/2 litro de agua
125 gramos de avena
2 manzanas verdes
1 limón

Preparación
Debes pelar las manzanas y quitarles el corazón con las semillas
Pon en la batidora el 1/2 de agua mineral sin gas
Añade las manzanas troceadas y la avena
Si notas que esta demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua más
Cuando el contenido tenga la homogeneidad que a ti tu guste  exprime el limón y meterlo en la batidora y lo bates un poquito para que se mezcle bien

Es un batido que se recomienda que lo tomes nada más este hecho, ya que después de unas horas pierde su valor depurativo.

Recomendaciones
Este batido se deberá de  tomar por las mañanas en ayunas, y si lo prefieren también en la noche antes de dormir.
Conforme te vayas notando mejor  pueden ir disminuyendo los días en que lo tomas.
Este batido como muchos que son depurativos, no son milagrosos, pero te ayudan mucho, pera bajar de peso también tienes que hacer tu dieta y debe estar balanceada.
Le puedes añadir hielo picado si te gusta tomar los batidos fresquitos, esto no afecta a que sea efectivo

A partir de ahora ya saben como mantener un nivel bajo de colesterol y bajar de peso.
Si quieres tener un cuerpo saludable y mejorar la linea aprovecha el potencial y propiedades de cada uno de estos alimentos y disfruta de un agradable y disfruta de ellos.

  

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Batido de perejil apio y jugo de limón

Batido de perejil apio y jugo de limón

Es batido verde es un batido depurativo, contiene una gran cantidad de fibra esencial que regula el tránsito intestinal, también nos regula el niveles de colesterol y nos aporta una buena salud cardíovascular. Sus nutrientes antioxidantes ayudan a frenar el daño de los radicales libres y nos previene de un envejecimiento prematuro.

El zumo de limón con perejil y apio, es un fabuloso zumo para bajar de peso aunque muchas personas piensan que bajar de peso en poco tiempo es imposible, la verdad es que se equivocan, aunque hay algunas personas con un metabolismo muy lento se le puede dificultar más que a otras el bajar de peso, pero no dejes de hacer ejercicios físicos una vez al día con andar una buen rato es suficiente.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

El limón a parte de la vitamina C, también cuenta con algunas vitaminas del complejo B como la B1, B2, B3, B5, B6, PP. La vitamina PP la niacina previene contra enfermedades de la piel áspera, pelagra. La vitamina PP interviene en la utilización de las materias grasas y se comporta además como excitante de la motilidad gástrica y de las secreciones digestivas, siendo asimismo un regulador del sistema nervioso.

El perejil es una planta herbácea aromática muy presente en nuestras cocinas y también en nuestra dieta mediterránea ya que otorga un toque especial e inconfundible a nuestros alimentos.
Las hojas de todos los tipos de perejil son ricas en  vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9 o ácido fólico y K), y las vitaminas C y D. También aporta minerales como el potasio, calcio, zinc, fósforo, hierro y magnesio, siempre que se consuman en crudo, ya que la cocción elimina parte de sus componentes vitamínicos de la planta.

Sin embargo, debes tener cuidado en no tomar demasiado de jugo de perejil porque puede afectar el sistema nervioso.

Ingredientes
3 ramas de apio.
1 manojo de perejil
El zumo de 1 limón.
Miel de abeja natural

Preparación
Lavamos bien el perejil.
Limpiamos las 2 ramas de apio y las cortamos a trocitos
2 vasos de agua de 200ml.
1 cucharada de miel de abeja

A continuación, incorporaremos los ingredientes en la licuadora el perejil y las ramas de apio, y el zumo del limón, y un vaso de agua lo batimos bien hasta conseguir que la bebida este homogénea. Si te gusta más diluido solo hay que añadir agua. La miel a gusto de cada uno. Y ya esta listo para consumir.

Tómalo en ayunas al menos durante una semana.

  

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domingo, 3 de diciembre de 2017

Batido de piña, pepino, apio, jengibre y limón para adelgazar

Batido de piña, pepino, apio, jengibre y limón para adelgazar

Un buen batido para adelgazar, si señor diurético con mucha fibra y con muchas propiedades y beneficios para el organismo, y le añadiremos jengibre y limón para darle un toque especial.
Si queréis adelgazar o eliminar la barriga con una dieta equilibrada y un batido o zumo con todos estos ingredientes perderás peso, y tu salud mejorara.

Como en todos los batidos os pondré algunas propiedades y beneficios de cada uno.
La Piña es una fruta tropical está muy bien considerada por su valor nutricional, su sabor dulce y sus bondades para la salud del organismo por sus propiedades y beneficios. Hoy en día muchos dietistas-nutricionales se interesan en sus propiedades únicas y beneficios para la salud.
Contiene muchas vitaminas a parte de la C, como la A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, K, y minerales como Aluminio, Fósforo, Azufre, Hierro, Bromo, Yodo, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Cloro, Níquel, Cobalto, Potasio, Cobre, Selenio, Cromo y Sodio.

El pepino es un potente diurético, que estimula la eliminación de desechos a través de la micción, también ayuda en la disolución de cálculos renales, y una buena hortaliza para perder peso, el pepino es un alimento sano y que os ara adelgazar.
Es un fruto muy refrescante e hidratante por si contenido de agua, contiene muchas vitaminas como la A en su piel, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, etc. es laxante, diurético, anti-inflamatorio, aparte contener muchas  vitaminas también contiene muchos minerales  como potasio, calcio, fósforo, hierro zinc, y muchos más.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

El jengibre es una raíz contiene jingerol, un principio activo que proporciona un sabor picante y se asocia con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. El jingerol, estimula la transpiración y la circulación sanguínea, dando energía al cuerpo y promoviendo la desintoxicación del mismo, su aroma y sensación picante confortan cuando se está resfriado y tiene un efecto expectorante que ayuda a aliviar la congestión, expulsando mucosidad de los pulmones y calmando la tos, y tiene potentes propiedades antisépticas.

Ingredientes
1/2 piña
1 pepino
1 limón
3 ramas de apio
1 trocito de raíz de jengibre

Preparación
Parte la piña en trocitos
Limpia el pepino y córtalo a rodajas
Corta los 3 ramas de apio y trocéalas
Limpia el jengibre y corta varios trocitos 
Exprimimos el limón y lo colamos
Vierte todos los ingredientes en la batidora
Batimos hasta conseguir que la bebida que este homogénea
Agrega el hielo picado a gusto y bate una vez más
Y ya tenemos  listo nuestro batido depurador que nos ara adelgazar

Tomate este batido recién hecho  para aprovechar al máximo todas sus propiedades y beneficios.
Se aconseja tomar en ayunas, ya que de este modo el cuerpo asimila mejor sus propiedades y será de mejor aprovecho para eliminar toxinas.
Es un batido rico en agua, antioxidantes, fibra y otros importantes nutrientes para el organismo, puede servir  para quienes quieren bajar de peso y siguen una dieta de adelgazamiento.
Otros beneficios de tomar este zumo es que combate la retención de líquidos por su acción diurética de la piña como ya hemos comentado tiene cualidades depurativas que apoyan la desintoxicación del cuerpo.
Por su gran aporte de fibra, y es diurético, evita el estreñimiento.

Consulte con un médico antes de seguir cualquier tipo de dieta. 

  

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sábado, 2 de diciembre de 2017

Batido depurativo de pepino, manzana, apio y espinacas

Batido depurativo de pepino, manzana, apio y espinacas

Es batido verde contiene una gran cantidad de fibra esencial que regula el tránsito intestinal, también nos regula el niveles de colesterol y nos aporta una buena salud cardíovascular. Sus nutrientes antioxidantes ayudan a frenar el daño de los radicales libres y nos previene de un envejecimiento prematuro.

El pepino es un potente diurético, que estimula la eliminación de desechos a través de la micción, también ayuda en la disolución de cálculos renales, y una buena hortaliza para perder peso, el pepino es un alimento sano y que os ara adelgazar.
Es un fruto muy refrescante e hidratante por si contenido de agua, contiene muchas vitaminas como la A en su piel, C, B1, B2, B3, B5, B6, E, etc. es laxante, diurético, anti-inflamatorio, aparte contener muchas  vitaminas también contiene muchos minerales  como potasio, calcio, fósforo, hierro zinc, y muchos más.

La manzana es una fruta que el 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante cuando se consume.Posee una pequeña cantidad vitamina E y vitamina C, y vitamina E que posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas glóbulos rojos y en la fertilidades, también es muy rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio y el hierro, aunque en pequeña proporción, las vitaminas B1, B2, B3, de esta fruta ayuda a prevenir problemas de la piel o prevenir la pérdida de pelo.

El apio tiene increíbles propiedades y beneficios para adelgazar, debido a su bajo contenido calórico, el apio es común en la dietas tiene antioxidantes. Es una fuente importante de vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio, también contiene vitaminas A, C Y B. Regula el colesterol y la presión sanguínea y la fibra del apio ayuda a eliminar el exceso de colesterol en los intestinos, el apio reduce los niveles de colesterol dañino.

La espinaca es verdura de hoja verde, y contiene muchas vitaminas y minerales entre ellos la vitamina A, K, E, C, B2, B6, y minerales como el magnesio, manganeso, hierro, calcio, potasio fósforo, zinc, y cobre. La espinaca es una muy buena fuente de proteínas, fibra dietética, además, es una buena fuente de selenio, niacina y ácidos grasos omega 3.

Ingredientes
1 pepino.
2 ramas de apio.
1 manzana verde.
1 puñado de espinaca.
El zumo de 1 limón.

Preparación
Lavamos bien la manzana verde y la cortamos a trozos para que sea fácil quitar las semillas.
Pelamos el pepino y lo cortamos a rodajas
Limpiamos las 2 ramas de apio y las cortamos a trocitos
Limpiamos las espinacas bien limpias

A continuación, incorporaremos los ingredientes en la licuadora el pepino, la manzana troceada, las ramas de apio, las espinacas y el zumo del limón, lo batimos bien hasta conseguir que la bebida este homogénea. Y ya esta listo para consumir.

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Cuatro especias anti-inflamatorias naturales

Cuatro especias anti-inflamatorias naturales

El clavo de olor es una especia que tiene muchas propiedades y beneficios medicinales (Syzygium aromaticum), esta especia ha sido un remedio natural utilizado desde hace siglos, su origen es de Indonesia, los aprovechaban desde los egipcios hasta los chinos, pasando por griegos y árabes.
Posee efectos  anti-inflamatorios, como remedio casero natural se puede preparar haciendo una infusión con los clavos o usando el aceite esencial de clavo que esta mucho más concentrado.

El Romero es una planta aromática medicinal,es un arbusto de la familia Lamiaceae, su hábitat natural se encuentra en todos los montes en toda la región mediterránea.
Tiene propiedades medicinales entre ella las de anti-inflamatorias y muchas más que han sido conocidas desde la antigüedad en diferentes culturas, principalmente por egipcios y griegos. En la actualidad, gracias a los aportes científico se ha podido conocer que los beneficios del té de romero para la salud son varios.

La cúrcuma proviene de la planta (Cúrcuma Longa) y es una especia que ha estado en la India hace siglos. Normalmente la gente utiliza la cúrcuma para agregar sabor a sus platos, con muchas culturas reconociendo la especia por sus numerosas propiedades medicinales como las de anti-inflamatorias.
Hay investigaciones científicas sobre la cúrcuma tiene que ver con su relación con enfermedades como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, y muchas más.
El Jengibre es una raíz, y  es una de las mejores medicinas naturales en el mundo. 
El jengibre se ha usado en la India y en China desde hace muchos siglos, y juega un papel importante en la medicina tradicional china.
El uso del jengibre es cada vez más extendido por todo el mundo, siendo sus cualidades terapéuticas bien conocidas tras la difusión de sus cualidades antiinflamatorias y anticancerosas.

Os recomiendo este preparado, es un té de jengibre, cúrcuma, canela y limón que quisiera compartir con todos vosotros. 
Es un té que sirve para muchísimas cosas, como los problemas de  gastritis y migrañas. Con este té le puedes decir adiós a la migraña, y disminuyen los mareos, vértigos y muchísimas más . 

Me lo recomendaron y lo estado bebiendo y me ha sentado de maravilla y esta muy bueno. 

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